Risposta alla richiesta di consulenza n. 21, da Dott. Loris De Marchi
Risposta alla richiesta di consulto n. 21
Inviata da Dott. Loris De Marchi
Inviata da Dott. Loris De Marchi
Ciao Alessandro, hai letto bene, la psicoterapia cognitivo comportamentale è un valido strumento per combattere panico e ansia. Si tratta di una forma di trattamento che ti aiuta ad affrontare il problema prima conoscendone bene le componenti fisiologiche, somatiche, cognitive, emotive, comportamentali, poi apprendendo gradualmente nuove strategie grazie alla quali far fronte alla sintomatologia ed ai pensieri ansiosi.
Si imparano quindi delle tecniche di rilassamento e di respirazione e si “allena" la mente a interpretare i sintomi del corpo e gli eventi della vita in maniera più funzionale così da vivere la vita in maniera più serena.
Si imparano quindi delle tecniche di rilassamento e di respirazione e si “allena" la mente a interpretare i sintomi del corpo e gli eventi della vita in maniera più funzionale così da vivere la vita in maniera più serena.
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