Ecco perchè l’evitamento non ci aiuta a guarire dall’ansia

Ogni volta che proviamo una sensazione d’ansia in risposta a un determinato evento o situazione tendiamo naturalmente a evitare ciò che ha provocato la risposta ansiosa. Questo avviene perchè associamo quella situazione alla risposta sgradevole e ansiogena. Eviatre l’evento attivante è molto facile ed è un comportamento comodo ma altrettanto pericoloso. Proprio perchè i disturbi d’ansia si nutrono di circoli viziosi evitare lo stimolo non ci aiuta a risolvere il problema. Questo tipo di comportamento semmai costituisce un meccanismo di rinforzo che supporta le nostre errate convinzioni. “Se lo eviterò non starò male e se quella situazione mi reca disagio evidentemente è realmente pericolosa”.Il fatto di evitare ciò che ci fa paura e che ci crea ansia contribuisce al mantenimento del disturbo proprio perchè impedisca la disconferma delle errate convinzioni e interpretazioni degli eventi, focalizzate sempre sul tema di pericolo.