L'importanza della ristrutturazione cognitiva nell'analisi dei pensieri disfunzionali
In ambito terapeutico è possibile utilizzare la cosiddetta ristrutturazione cognitiva, con la quale si indica un particolare tipo di terapia cognitiva introdotta da Beck.
Essa consente in sintesi di modificare i pensieri automatici negativi, le distorsioni cognitive e gli schemi disfunzionali considerati centrali e alla base dei disturbi, in modo da cambiare così le convinzioni errate.
Ognuno di noi infatti utilizza particolari modelli cognitivi che è necessario conoscere e dei quali è utile ricostruire i meccanismi.
Così, attraverso le tecniche del dialogo socratico e homework specifici sarà possibile chiarire i concetti distorti e cambiare le regole utilizzate per la costruzione dei concetti.
Il cambiamento delle regole è il risultato della acquisita consapevolezza dei pensieri automatici, così da valorizzare le capacità di autosservazione e di distanziamento.
Pubblished online by Francesco Greco
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