LIBERI DAL PANICO. Con la terapia cognitiva comportamentale di terza generazione
LIBERI DAL PANICO. Con la terapia cognitiva comportamentale di terza generazione
A cura di P. Spagnulo
Collana: Ecomind
Le idee più avanzate e le strategie più efficaci per affrontare il disturbo di panico basate sulla terapia cognitivo
comportamentale attualmente di terza generazione sono descritte in quest'opera. Dunque, si può superare il problema in
modo completo e duraturo, occupandosi con perseveranza di tre cose fondamentali: 1. Apprendere a capire le proprie
paure per superarne gli aspetti che rappresentano un ostacolo alla guarigione; 2. Apprendere a calmarsi ovunque e in
qualsiasi situazione; 3. Riprendere in mano il controllo della propria vita, senza rinunciare a nessuna azione che merita
invece di essere coltivata per il nostro benessere e per la propria evoluzione personale, affettiva e lavorativa. Guarire dal
Disturbo di Panico rappresenta una vera rivoluzione nella propria vita, il passaggio da uno stato di relativa
indeterminatezza e incompletezza verso una vita più intensa e vera.
Tratto dalla Newsletter AIAMC
Tratto dalla Newsletter AIAMC
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