Ansia e attacchi di panico? Cambiamo mentalità
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Più volte si é sottolineato il concetto per cui tutti i disturbi d'ansia si basano su circoli viziosi creatisi agli esordi del disturbo stesso e che lo alimentano poi nelle fasi successive.
Questo significa che per cercare di risolvere il problema é necessario affrontare e distruggere il circolo vizioso che alimenta l'ansia.
Si deve cercare allora di cambiare mentalità, proprio perché il disturbo si é costruito a partire dal nostro errato modo di pensare, dalle nostre idee irrazionali, da una serie di pensieri sbagliati che abbiamo su di noi e sul mondo.Certo questo non si può fare così su due piedi, ma possiamo sforzarci di iniziare un cambiamento, possiamo comprendere che le nostre ansie si basano spesso su idee e paure che non hanno alcun fondamento, ove il disagio é alimentato da una errata ed eccessiva interpretazione di pericolo degli eventi.
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