Direzione “Benessere Psicofisico”

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Direzione “Benessere Psicofisico”

Le scoperte compiute in vari ambiti quali la medicina, la psicologia e la psicosomatica hanno contribuito ad aumentare l’interesse verso il Benessere Psicofisico che trova le sue origini in diversi fattori: ambientali, psichici, biologici e somatici.
L’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) sostiene che “Il Benessere Psicologico” è la condizione in cui riusciamo ad adattarci in modo costruttivo alle condizioni esterne e ai conflitti interni.
Partendo da queste indicazioni dell’OMS, la salute non è solo assenza di malattia e prevede strategie per il mantenimento o per il miglioramento dello stato fisico, mentale e sociale proprio perché il benessere psicologico è un costrutto che include diverse dimensioni. Non si tratta di scoprire quale tra queste sia più importante, ma come queste operano sinergicamente.
Una condizione di equilibrio fra la persona con le sue necessità e le sue risorse, e l’ambiente in cui vive, genera infatti benessere psicologico. E’ importante però sottolineare che essa è una condizione dinamica e come tale in continuo mutamento. Il suo equilibrio non è dato a priori ma è il risultato di una valutazione che la persona fa continuamente della propria qualità di vita, in modo più o meno consapevole.
Siamo così in uno stato di benessere psicologico, quando siamo in grado di affrontare la vita con una serenità tale da consentirci di fronteggiare le difficoltà e le sofferenze e mantenendo un atteggiamento positivo con noi stessi e con gli altri. Quando stiamo bene, ci riconosciamo in ciò che facciamo e consideriamo i nostri comportamenti come soluzioni adeguate agli eventi della vita con cui ci confrontiamo.
Tale stato però può essere compromesso e/o “minacciato” da qualche “evento”. I motivi possono essere diversi, come diverso è il loro livello di gravità che spesso dipende dalla percezione che la persona ha degli eventi stessi. Un motivo, anche apparentemente banale, può diventare importante se mina tale benessere, soprattutto in modo consistente. Tra le condizioni definite a rischio per il nostro equilibrio psicofisico possiamo citare le difficoltà nelle relazioni interpersonali, le preoccupazioni riguardanti il fisico, i problemi di salute, i lutti, i disagi legati all’ambiente sociale in cui si vive, crisi economica etc etc.
Tutte queste difficoltà rappresentano appunto delle minacce per il nostro benessere, sia psicologico che fisico. Ognuno di noi reagisce in modo diverso: a volte dopo un momento di disagio riusciamo a trovare le forze per affrontarle da soli e adattarci ad esse, riorganizzando la nostra vita di conseguenza; altre volte però la situazione diventa insostenibile o semplicemente abbiamo bisogno di trovare chiarezza e una maggiore consapevolezza e perciò può diventare necessario ricorrere all’aiuto di qualcuno, anche di un professionista per elaborare ed affrontare questa fase di disorientamento.
E proprio qui entrano in gioco le molte applicazioni della psicologia (ma non solo), che ci danno la possibilità di lavorare su noi stessi e di raggiungere, migliorare o semplicemente mantenere il "benessere". La psicologia spesso viene associata all’idea che l’individuo stia attraversando un momento di difficoltà e/o disagio, ma da essa arrivano invece anche molte indicazioni su come incrementare e/o mantenere il benessere psicologico.
Per concludere, il concetto di benessere in psicologia nasce come disciplina innovativa, ma è bene sapere che per ognuno di noi è possibile acquistare una superiore qualità di rapporti, attraverso il potenziamento delle proprie risorse.
Come spiega L. Mastronardi (2003), svilupparsi integralmente e prendersi cura di se stessi, significa sia interpretare meglio i segnali del corpo, sia trovare una nuova padronanza delle proprie emozioni. Questa è una formula importante verso la prevenzione del malessere e la promozione di una salute totale.
Lavorare dunque su stessi attraverso metodiche già sperimentate e per questo efficaci per intraprendere un percorso attraverso il quale è possibile migliorare la propria condizione personale e conquistare in modo durevole il “nostro benessere”.


Benessere psicofisico: In benessere psicofisico vengono approfonditi temi che riguardano l'essere umano in un'ottica olistica, tenendo presenti i vari aspetti psicologici, fisiologici, relazionali, sociali ed energetici. Spazio di condivisione che favorisca la valorizzazione e la diffusione della cultura del benessere psicofisico, cioè benessere globale ove tutti gli aspetti della vita concorrono sinergicamente e adeguatamente al suo funzionamento.


Rosario Galipò è psicologo e psicoterapeuta ad indirizzo Dinamico. Le sue Esperienze sono legate al campo della tossicodipendenza e della psichiatria. Da oltre dieci anni si occupa di progetti di prevenzione, informazione e assistenza su hiv, aids, ist, e di consulenza e sostegno a persone sieropositive e alla popolazione generale relativamente ai comportamenti sessuali a rischio. E’ presidente dell'associazione Angelo del Benessere.



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